对于有的人内向，胆小，自卑，怕事，怕人，怕交流，学习东西慢，该怎么办？(2023年宁夏普通话考试时间？)

1、对于有的人内向，胆小，自卑，怕事，怕人，怕交流，学习东西慢，该怎么办？

用了这一连串负面的词语，看得出你对自己的评价确实不高。

其实，在心理学家看来，自卑也好，内向也好，学习慢也好，都是中性的，是人的特点，而非缺点。如果你能认识它，超越它，一样也可以取得成功，过上幸福的生活。

就以自卑来说，它与自信相对应。人们认为

自信是好品质，利于成功。自卑则会压抑我们的能力，阻碍成功。但在阿德勒看来，自卑是人类生而就有的自然现象。婴儿刚出生时，什么也干不了，得依赖父母，被人控制，自卑感是天然形成的。即使我们长大了，它也会隐藏在我们身上，一旦被外界刺激，就自己跑出来了。

不过，自卑并不是坏事，正确利用自卑，不但不会摧毁一个人，反而能让人发愤图强。尼采因体弱参不了军，成了哲学家。俞敏洪因为口才差特别自卑，大学里没敢追过女生，但他把自卑化为动力，成为最会演讲的英语老师。

自卑和由此带来的超越，是人类进步的深层动力。这并不是什么鸡汤的话！

关于自卑、怕事、怕交流，可能与你的原生家庭有关，与你的成长经历有关，更与你的认知有关。很多人都有类似的问题，我也一度如此，但走向社会之后，慢慢克服了。

我有如下建议：

1、与原生家庭和解，理解并原谅父母因无知或生活困苦等原因而给自己造成的伤害。

心理学家一直很重视童年的遭遇对人格、性情的影响，在这方面做了很多研究。如果你也有类似遭遇，不妨读读这方面的书。

必要时去看心理医生。不要怕花钱，如果他能助你克服自卑过上幸福生活，还是非常值的。

2、努力克服自己先天的缺陷。比如说，有的人很胖，或者皮肤有问题，可以通过整容、减肥等方法，逐步降低它给自己带来的影响。古罗马有不少演说家一开始有口吃，但经过刻苦训练，竟然成了说话高手。

当然有些缺陷不好克服，比如个子矮、罕见病，那就只好接受它。当你意识到自己的自卑是因为它引起的，就是战胜它的第一步了。

3、体验自己的荣耀时刻，回顾曾经取得的成就

取得一个又一个的成功，这才是克服自卑、培养自信的根本之途。

不过，取得成功哪有那么简单，但你可以自己定义成功、自己挖掘啊！比如，今天的饭菜做得好吃是成功，孩子考了100分是成功，搞定一个客户也是成功。大成功不可强求，但不断体验小的成功，也是可以培养人的自信的。这对绝大多数人都有用。

4、寻找自己的优势与特长，在纸上写下来，并与身边的人进行比较

推荐一本书《现在，发现你的优势》，里面对人的优势与特点，剖析得很到位，你可以对照着，看看自己有什么值得发掘的优点与特长。

如果找不到，那么，你的年轻就是一大优势。李嘉诚很有钱，但它老了。年轻就意味着一切皆有可能。

5、别那么敏感，别太想着自己，让自己有一些钝感力

这是村上春树的提法。

没有达到自己的期望，没有达到自己的要求，别太在乎。对失败不那么在乎，对别人的评价不那么在意，更多地关注自己的内心，更多地关注未来，也会让你变得更自信（至少不那么自卑）。

尤其是，不要在意别人的评价，不要因为别人看不起你而自卑。实际上，大家都很忙，成功者、有能力的人没时间看不起你，而那些看不起你的人他们自己过得也不怎么样。

6、如果你就是没有信心，那就学一下假装的技术，表现得很自信。装着装着，你就不那么自卑了。比如，坐下时，肢体打开而不要缩成一团。演讲时，声音大一些，语速慢一些。多做开放性的肢体动作，盯着对方的眼睛看，面带微笑。

7、多运动，多读书，多与人交流，多做事。让有意义的事充实你的生活，你就没时间去体验到自卑了。

8、最后，你还可以想，其实每个人都有一些自卑，就是马云、杨超越这样的红人，也有自己的一点点不如意，也时常感到压力。心理学家阿德勒更是写了一本《自卑与超越》。有自卑就有自卑，没什么的，为什么要克服它？只要它不影响自己的生活就行了。其实，有一点点自卑，还能促进自己更好地行动呢！

对于内向、胆小、自卑、怕事、怕人、怕交流、学习东西慢的人，到底该怎么办呢？

笔者曾经就是这样的人。下面就结合自身经历谈谈自己的看法。

笔者自小身体瘦小孱弱，在家里言行举止稍微不合爷爷的心意就要挨打。上了小学被老师惩戒，被同学欺负。因此我变得内向、胆小、自卑、怕事、怕人、怕交流。举个例子，我上初中的时候到老师办公室连声“报告”都不敢喊，常常是别的同学跟在我的身后替我喊“报告”，人前话都不敢说，心咚咚直跳，说话语无伦次。遇事六神无主，不知所措。

后来慢慢长大了，懂事了，走上了社会，这种情况才慢慢得以改变。是怎样改变的？笔者觉得得益于以下几点：

第一、尽最大可能地扩大自己的生活圈子，多多接触外面的世界，多多接触更多的人，多多接触更多的事。这样，眼界日益开阔，阅历日益丰富，处事日益干练，慢慢地胆子就变大了，不像以前那样自卑了，不怕人了，也不怕事了。

第二、对于这样的孩子，切忌采用过激的暴力的教育方式。相反，要让他感受到关怀，感受到温暖，久而久之，孩子就会起变化。

第三、学会自我治疗，自身要放勇于下包袱，放下自卑，善于自己发现自己、肯定自己、鼓励自己、改变自己、提高自己。第四、有意识地创造机会锻炼他。比如我上初中之后，老师发现我的情况后让我每天负责点名、上课喊起立，有事就派我去。老师的用意很明确，借此锻炼锻炼我。

一家之言，仅供参考。不妥之处，还望赐教。

内向，胆小，自卑，怕事，怕人，怕交流，学习东西慢，这些是现在的自己。

如果基于现在的自己去思考，其实，胆小的还会是胆小，自卑的还是会自卑，怕事的还是会怕事，学习东西慢的还是会学习东西慢。

不妨给自己一段更长的时间，比如一年或2年甚至更长的时间。

想象一下自己在未来某个时间点的那个有任何可能的自己。

你对未来的那个自己有什么设想呢？

把它具体化，越具体越好。

你想成为一个什么样的人，比如胆大，不卑不亢、愿意交流、还是其它等等。

大脑里要有一个清晰的关于未来自己的一个意象

有了这个意象以后，就确定了一个终点

再把这个终点从未来映射到当下的现实

此时，自己大脑里就会有一个清晰的方向，因为自己知道未来想成为一个啥样的人。

而当下的现实，跟未来想成为一个啥样的人有落差。

因此，要把想成为一个什么样的人，从未来映射到当下的现实。

让当下的现实成为未来的一部分

通过自已的努力

让每一个当下都在塑造未来的那个可能的自己

在这里我想传递出的一种对个人来说最重要的方法就是以终为始

人生是自我决定的

你得先有一个终点

然后重构自己的大脑去抵达未来的那个终点。

至于这个终点究境会是什么，由你自己决定。

希望我的回答能够帮助到您！

1.勇敢一点，你不可能永远活在自己的世界里，只要你走出了第一步，你会发现这世界跟你想象的不一样，做事也不是那么难。

2.那是因为你不自信，有可能是你小时候导致的，也可能是因为你从小到大发生什么事导致的。你要建立起自信，你可以先跟自己的爸妈谈一谈，你而且要先学会独立，慢慢的你就会有自信了。这个需要锻炼和勇敢的走出去，实在不行，可以去一些专门的医院或者是心理机构做一些心理辅导。增加自信心一切就好解决了，天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。

3.我们的性格形成除了遗传因素之外，很大一部分是后天环境因素影响的，所以很多时候不要太怪罪自己怎么会自卑，胆小不安。当意识到自己的问题之后，要慢慢鼓起勇气，战胜自己。建议好好的思考一下自己，发掘自己的优点，树立自信。相貌，出身、地位、成长环境不是你能够控制的，你能够做的就是知道自己的问题之后，努力的改善自己，今天好好的思考一下自己，找找自己的优点。

4.首先，你要多和人家交流，从而懂得人们的思想，对以后你和人家沟通有一定的好处。尤其是同学朋友，因为作为熟悉人对你来说应该不是一件难事。其次，千万不要吝啬你的微笑，我是一个很爱笑的人，也是因为这样我的人缘可以说是很不错的。要给人家一种很亲切的感觉，人家对你亲切你和他们打交道就不会感觉到紧张，反而会很随和的。时间久了，你就会习惯了，那时候你就会想其实内向也是可以改变的。

感谢邀请！

不好意思。这个问题已经提出好长时间了。但那些日子太忙。刚写了一个开头，就被别的事给打断了。今天看草稿又发现了它，才想起来回答，抱歉。

凡事有弊就有利，你不能只看到自己不好的一面，别总否定自己。

首先想想自己这些弱点的根源是什么。

学东西慢不一定是笨，很可能是自己的基础薄弱。学习就像滚雪球。一开始很小，怎么滚也不见长大，滚一圈也沾不上多少雪，但等滚到足够大时。哪怕你只往前推半米，粘上的雪也比一开始整个雪球滚一圈粘的雪多得多。这就是为什么有人说学习会让人越来越聪明。所以，你要做的就是坚持。

至于说胆小，听说过艺高人胆大吧。胆小还是因为自己能力不够。

自己潜心修炼。把自己的能力训练出来。有了本事。胆子自然就大了。

你说自己怕事，怕人，怕交流。其实也都是自己知道自己能力不足造成的。所以，这些只有通过学习来破解。既然怕交流，那就先不和别人交流。就当自己闭关修炼了。其实你怕的就是别人瞧不起你。你怕别人和你说话时自己会显得很无知。不知道该说什么。其实你大可不必担心。因为有些人和你交流不是要听你说什么，而是自己像想说什么。他们把自己想说的说出来就舒服了。你完全可以做一个好听众。而且很多人就想要一个好听众。不希望你打断他们。

另外，多和人交流也可以增长知识。我的好多知识就是听别人闲聊时知道的。

也别总把自己憋在家里。没事出去走走，找同学玩一玩。哪怕逛大街也好，没准还能碰上什么好玩的事情，回家写下来，就当练习写作了。

多看书，所有的媒体形式都要用来学习和提高自己。

其实这个世界根本就不可怕，你只是自己吓唬自己。当你真的遇到问题时，你会发现还是有人愿意帮助你，好人还是很多的。

其实我年轻时和你差不多。只是遇到害怕的事情就硬着头皮做。做多了就不在乎了。

题主的问题提到一些我们看起来是不好特性的词，比如内向，胆小，学习东西慢等等，说明题主对这些问题还是有一些认识，也是想知道该如何解决掉这些问题。

但我认为这些特性恰恰是你的特质，可以成为你自身优势的地方。听过有一个比喻，社交是一个场所，外向的带的是在太阳能发电板，能够从场所中获取能量，所以他们总看起来那么活力四射。而内向的人却像蓄电池，在场所用完能量就得回家充电。也不是说在充满电的情况下，也完全可以应付社交场所的放电嘛。内向者的优势：擅长于一对一的深度的交流，只要你选择交流的对象有深度，完全可以获得社交的优势。浮于表面的人脉，都是假象，发挥内向者社交的优势，对事物的理解，对人本身的理解都将与众不同。

胆小，自卑，怕事，怕人，怕交流，这些都是没有意识到自己的优势所在带来的困惑，首先理解认为自己的狮子，还是羚羊。如果是后者，你不怕事，你胆大，更容易成为狮子的午餐。而成为了狮子，你胆心一点又何妨？羚羊还不是得躲着你。每种性格都是不完美的，而你学会接纳了自己的不完美之后，你反而更能轻松应对这些情境，按自己的行为准则去做事，做人，交流，不要过多地在意别人的评价。

我们可以看看这位微软创立人、世界富豪、伟大的慈善家比尔*盖茨在被问及如何在这个偏向性格外向者的世界中闯出一片天时，他说到：「其实性格内向的人大可以不必自怨自艾。如果够聪明，你就会发现内向的性格有很大的好处，比方说可以静下心来花几天的时间研究一个问题，可以好好地看本书，这些都是外向的人做不来的。但是，这不表示你不需要别人的帮助。比方说，当你有一个很好的想法，想要以此建立公司时，你的团队必须要有外向的人。像我就有史蒂芬‧巴尔默这个很好的助手。你需要均衡你的团队，当内向的人和外向的人搭配在一起，才能成功，没有哪一方比哪一方强这个道理。」

当你走过这段迷茫期了，还请帮助那些更加需要帮助的人们。

首先看看这个人是你的什么人，是你的家人，还是亲戚，还是社会上的同事或者朋友。如果这个人只不过是你的同事或者下属，你对待ta最好的方式只有一点，善良就好了，不必委以重任，更不要去欺负ta，至于怎么让ta能进步，多半情况下都不应该是你考虑的问题了，毕竟在我们这个社会交往中，如果关系没有达到一定阶段，你的热心或者好为人师只能起反作用，人与人是否能一起深交还是要看彼此缘分的。所以如果你下属或同事是这种人，你只需要平和尽可能地公平地对他就好。

如果这个人是你的亲人，你在乎的朋友，也拥有这种特质怎么办呢。首先也是一点，就是接纳ta。无条件地接受ta，无论ta如何不合群，显得如何笨，一定要沉下性子跟ta交往，脾气急的朋友就要注意了，如果你急功近利，天天跟ta面前念叨你要改变啊，你要进步啊，你不能这样啊之类的话，一定会适得其反。

了解过心理学的人都知道，其实这种像个偏于内向的人在人际交往过程中本身就比较痛苦，如果没有找到合适的渠道疏通自己的郁闷，很有焦躁和抑郁的可能。所以，真正帮助ta的方法，就是肯定ta，在平时生活学习工作中，最大程度发现ta身上的闪光点，即便这个人胆小内向不够聪明，可你能夸ta善良细心耐心善解人意等等，靠你自己去多观察和发现。这个时候信心就是ta 最好的良药。当一个人的情绪逐渐趋于稳定平和，智力也会相应发展，如果ta发现到自己擅长的领域。据心理学家研究，内向的人一旦能投入到自己喜欢的领域中，反而比其他外向的人的作为更具备匠心精神。所以，如果你想帮助这种特质的朋友，你的耐心，陪伴，鼓励会是ta最好的礼物。愿每个善良的人都能越来越好。

我曾经也是这样的，很想告诉大家，首先，内向不是一件不好的事，很多专业领域上有成就的人都是不善言辞的

然后，胆小害怕，如果不是天生的话，也可能是小时候的一些影响，这些也是我现在慢慢摸索出来的结果，比如我小时候就经常被男生欺负，老师就在外面看着，这个场景对幼小的我刺激很大所以至今记得，从此我就不会说话，也认为自己不会说话，太容易就真的变成了自己认为的这个样子

所以如果是这样，首先希望你能鼓起勇气面对自己，接纳自己，不管是好的部分还是不好的部分，长袖善舞也许吃得来，但你一定也有你自己的光芒，寻找到它，加油

至于学习和交流上这些实际的方面，我觉得真的只有一步一步脚踏实地的去做了

一次不行就两次三次，不要纠缠在自己不擅长的地方，找到自己擅长的部分然后心无旁骛的去努力，去付出行动，不要后悔的那种程度

即使结果可能还是不尽人意，还是那句老话，不去做就一点希望都没有

该怎么办？就从自己能做到的点点滴滴微笑之处一点点去改变吧

我们要从事物的反面去看来挖掘自己的正能量的一面。

内向：表明你是个安静的人，不会给别人造成麻烦。

胆小：说明你是个谨慎的人。

自卑：说明你是个行事低调，不张扬，今后可以知耻而后勇。

怕人：自我保护意识强。

学习能力慢：说明你有上升空间。

肯定自己，学会改变，脚踏实地，走出一条属于自己的路吧。

内向胆小又自卑，全是自己心捣鬼，人生都有优缺点，做人不可都完美。苛求自己心更烦，多想优点心情美，切莫盲目与人比，何为为难生闲气。抬头挺胸望蓝天，仰首阔步抛自卑。鼓足勇气大胆干，遵纪守法还怕谁。常与朋友多交流，坦诚相见谈体会；读书看报长见识，开拓视野增智慧，与时俱进大步迈，满怀豪情笑声脆。平时聚焦美好事，自己的长处多发挥，日久天长抛自卑，敢说敢干是大胆的你。

2、2023年宁夏普通话考试时间？

普通话考试一般是每一年组织两次，上半年大约在5月考试，下半年约12月考试，具体安排需要看当地政策。

普通话考试时间各个省不一致，每个省都有考试。由各地区普通话水平测试站安排。害怕错过考试时间，您可以免费预约短信提醒！