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首先，在日常生活中尽量使用普通话交流，普通话是以北京话为背景的基础音，可以先试着朝这个方向模拟语音。
其次，多模仿中央电视台和中央人民广播电台主持人的说话不仅要模仿他们说话的语音，更重要的是模仿他们的说话方式。
如果普通话水平较低一些的话，尽量从朗诵开始练习，这种方式对普通话水平低一些的人更实用。
练习普通话，日常可以用一些可以语音输入的输入法，它可以自动识别语音，将较为标准的普通话转为文字，这样既可以提高自己的普通话水平，也可以使练习普通话没有那么枯燥。
拓展资料:
普通话水平测试（PSC：PUTONGHUA SHUIPING CESHI）是对应试人运用普通话的规范程度、熟练程度的口语考试。考试形式为口试。普通话水平等级分为三级六等，即一、二、三级，每个级别再分出甲乙两个等次；一级甲等为最高，三级乙等为最低。普通话水平测试不是口才的评定，而是对应试人掌握和运用普通话所达到的规范程度的测查和评定，是应试人的汉语标准语测试。应试人在运用普通话口语进行表达过程中所表现的语音、词汇、语法规范程度，是评定其所达到的水平等级的重要依据。
普通话是现代汉语的标准语。由国家语言文字工作委员会和国家教育委员会、广播电影电视部颁布的，《普通话水平测试等级标准（试行）》。省、市级测试中心、测试站只能授予一级乙等以下（含一级乙等）的资格证书。考一级甲等，需要去国家语委测试中心考试，或者省级测试站报送国家语委测试站进行复审通过，方能授予一级甲等。（国语[1997]64号）把普通话水平分为三个级别（一级可称为标准的普通话，二级可称为比较标准的普通话，三级可称为一般水平的普通话），每个级别内划分甲、乙两个等次。三级六等是普通话水平测试中评定应试人普通话水平等级的依据。
1、暂时摒弃自己的“方言”，坚持只说普通话。
2、不要跟有口音（港台等）的或娱乐节目的主持人学习。
3、不仅仅是要问身边的人，还要多查字典、词典，对自己把握不准的字词要多问。
4、全国各地不同地区的“方言”都有自己的特色，每个人因学习情况不同也有差异，所以要找到自己的薄弱处，根据重要性一一击破。如:分不清前后鼻音，那么先重点练习前后鼻音，再去解决问题 。
5、贵在坚持。
一、买本现代汉语大辞典。
二、买几盘教婴幼儿说话的磁带，或小学一二年级的语文光盘。
三、早起半个小时像念英语一样去大声地练习普通话。
四、多说绕口令。
五、找一名普通话测试员，请他纠正自己。（普通话测试员很好找，每个地区至少有五名以上的国家普通话测试员。） 不要咬木塞，多模仿是最重要的。 如果是个别音发不好，可以像学习外语一样研究一下口型。 例如： 南方一些方言区的人分不清z,c,s和zh,ch,sh，就可以向普通话说得好的人请教（让他们感觉一下区别告诉你），可以知道z,c,s舌头平伸，舌尖向前；zh,ch,sh舌头稍后缩，舌尖向上翘起。 要学好普通话，我觉得有这么几条要领：
第一，学好拼音字母，掌握发音部位，对于局部个别的方音要反复练习直至完全到位为止。
第二，多读些拼音报上的文章等，锻炼说普通话的感觉，或者看到一个字后，就是暗暗地朗诵其标准音，并注意与方言音的对应关系，争取举一反三，触类旁通。
第三，不懂就查。字典是我们很好的老师，若有不懂，定要虚心请教，直至完全正确为止。尤其要注意一些字的多音与多义等。
第四，纯属我个人的经验，也是最傻而最有效的方法，就是读辞典，翻开现代汉语辞典，一字一字、一词一词、一句一句、一页一页地朗读，极为有效。从这里，我受益不浅。
第五，坚持用普通话进行日常会话。有人说：语言取决于环境。在一个大家都说普通话的环境中，耳濡目染，近朱必赤。即使你方音浓重，逐渐逐渐你也会受感染的。只要我们大家一齐努力，同心携手，就一定能把普通话说好，使她真正成为我国各族人民交流的普通语言、通用语言。
一、买本现代汉语大辞典。
二、买几盘教婴幼儿说话的磁带，或小学一二年级的语文光盘。
三、早起半个小时像念英语一样去大声地练习普通话。
四、多说绕口令。
五、找一名普通话测试员，请他纠正自己。（普通话测试员很好找，每个地区至少有五名以上的国家普通话测试员。） 不要咬木塞，多模仿是最重要的。 如果是个别音发不好，可以像学习外语一样研究一下口型。 例如： 南方一些方言区的人分不清z,c,s和zh,ch,sh，就可以向普通话说得好的人请教（让他们感觉一下区别告诉你），可以知道z,c,s舌头平伸，舌尖向前；zh,ch,sh舌头稍后缩，舌尖向上翘起。 要学好普通话，我觉得有这么几条要领：
第一，学好拼音字母，掌握发音部位，对于局部个别的方音要反复练习直至完全到位为止。
第二，多读些拼音报上的文章等，锻炼说普通话的感觉，或者看到一个字后，就是暗暗地朗诵其标准音，并注意与方言音的对应关系，争取举一反三，触类旁通。
第三，不懂就查。字典是我们很好的老师，若有不懂，定要虚心请教，直至完全正确为止。尤其要注意一些字的多音与多义等。
第四，纯属我个人的经验，也是最傻而最有效的方法，就是读辞典，翻开现代汉语辞典，一字一字、一词一词、一句一句、一页一页地朗读，极为有效。从这里，我受益不浅。
第五，坚持用普通话进行日常会话。有人说：语言取决于环境。在一个大家都说普通话的环境中，耳濡目染，近朱必赤。即使你方音浓重，逐渐逐渐你也会受感染的。只要我们大家一齐努力，同心携手，就一定能把普通话说好，使她真正成为我国各族人民交流的普通语言、通用语言
自己可以先通过各种学习视频，慢慢学习，因为万事开头难，循环渐进，感觉自己入门之后增加训练量，如果有条件可以报个专业普通话培训班。
分享一个训练花絮，就是每天工作之后回到家，对着镜子用普通话对自己说想成为什么样的人。可以有效增强自己的普通话交流水平。
其次是增强自信心，相信自己一定能实现自己的目标，有了信心之后就是不断的实践和努力，自卑的心理是学习路上的绊脚石，这个问题一定要克服。
在各种社交活动中，用普通话与他们交流沟通，多与普通话标准的人对话学习，在生活中慢慢积累，不断提升自己，在日积月累的自律中提升自己的普通话标准。
1-暂时摒弃自己的“方言”，坚持只说普通话。
2、不要跟有口音（港台等）的或娱乐节目的主持人学习。
3、不仅仅是要问身边的人，还要多查字典、词典，对自己把握不准的字词要多问。
4、全国各地不同地区的“方言”都有自己的特色，每个人因学习情况不同也有差异，所以要找到自己的薄弱处，根据重要性一一击破。如:分不清前后鼻音，那么先重点练习前后鼻音，再去解决问题 。
5、贵在坚持。
想要快速提高普通话，最重要的是坚持每天练习说普通话，首先是需要你一个人练习，平时看着书念都行，不能带上自己家乡话的口音， 这才是最重要的。 宁愿开始的时候每个字每个字的扣。也不能带上自己家乡话的腔。然后练习到可以不读错字，（因为读错字丢面子嘛。）找几个说普通话的朋友， 不要那种带着家乡口音的。 用平常自己说话的语速开始对话，平时也不要说家乡话，就一直跟他们说普通话。两个星期不短， 但是绝对不长， 大概一个星期，半个多月的样子。只要你中间不说家乡话，并特别注意字的读音，说普通话时不带上家乡口音。 那么，你的普通话有质的提升。个人经验，说了一大堆，就是希望你能提高你的普通话水平，加油，坚持就是胜利
一，多听一些普通话广播。
二，去请教那些说普通话好的人。
三，多去听说普通话好的人对话。
四，买东西的时候，多听一听他们卖的价钱，数字。
五，和数普通话好的人，对口型。
六，多看看连续剧，学习他们书画的语音。
可以去专业普通话训练场所练习，顺便考个普通话等级证。每天坚持看新闻联播，看主持人的口型。跟着练习，每天要坚持。央视新闻联播主持人的普通话是最准的。做事要持之以恒，普通话每天都读 学好音标，多跟听力材料读纠正发音，如果你想在最短时间内学好建议你找一个老师来培训一下。这样会有针对性学校会很快。
每天坚持看新闻联播，看主持人的口型。跟着练习，每天要坚持。央视新闻联播主持人的普通话是最准的。做事要持之以恒，普通话每天都读 学好音标，多跟听力材料读纠正发音，如果你想在最短时间内学好建议你找一个老师来培训一下。这样会有针对性学校会很快。
在日常生活中经常说普通话，少说方言，另外，从媒体上听散文朗读，听一些名家的普通话朗诵节目。读书做到字正腔圆，不要读错字，另外把自己读过的文章片段录下来，反复对比，找出不妥的地再加强练习。
意思是形容一个人真心的优点或真诚的长处。
“诚”，现代汉语规范一级字(常用字)，普通话读音为chéng，最早见于说文时代，在六书中属于形声字。“诚”的基本含义为真心，如诚恳；引申含义为实在，的确，如诚然。
在现代汉语中，“诚”还有真诚的意思，如诚敬。
“优”，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为yōu，最早见于秦朝小篆时代，在六书中属于形声字。“优”的基本含义为美好的，出众的，如优良、优等；引申含义为古代指演剧的人，如优伶、俳优。
在日常使用中，“优”也常做形容词，表示充足，富裕，如优稳、优饶。
吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮 是非常经典的普通话饶口令，内容是否真实早已难以考究。
个人认为，是吃葡萄时，整颗连皮吃下去，慢慢吃，别人以为他没时葡萄皮；一段时间以后，他吐出了刚才的葡萄皮，别人就以为他“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”了。
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